Mesti ada di antara anda yang dah bersarapan pagi pun tapi baru pukul 10 perut dah berbunyi.
Sementara nak tunggu waktu makan tengah hari, mulut tu tak berhenti mengunyah.Gemuk la nanti hoi!
Kandungan vitamin & mineral buat anda kenyang!Kalau anda nak bagi perut kenyang dan boleh tahan lapar sampai tengah hari, amalkan makan telur setiap pagi.
Telur merupakan makanan sihat kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.
Pengambilan telur dalam hidangan makanan setiap hari terutamanya pada waktu pagi mampu mencegah individu daripada berasa lapar dan perasaan untuk mengunyah.
Kajian yang dilakukan oleh pakar pemakanan, telur merupakan makanan yang padat kandungan protein.
Makan dua butir telur setiap pagi dah buatkan anda kenyang!
Pengambilan dua butir telur ketika sarapan mampu membuatkan anda mengehadkan pengambilan makanan pada waktu siang.
Ini kerana, kandungan vitamin di dalam telur meninggalkan kesan pada penyerapan insulin dan kadar glukosa di dalam darah.
Ia sekaligus membuatkan individu merasa kenyang sepanjang hari.
like link
ReplyDeletehttp://www.mad2.net